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Pedimos a quase uma dúzia de especialistas em sexo e intimidade os conselhos que repetem várias vezes. Para começar, eles disseram: não fique tão preo [...]
Quando se fala em suplementos como whey protein e creatina, tem gente que torce o nariz, porque acredita que essas substâncias estão no grupo dos anab [...]
Depois da sua próxima sessão de exercícios – seja pedalada, natação ou qualquer outra atividade – reserve alguns minutos para alongar os principais gr [...]
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Manter-se em forma exige consistência, motivação e disciplina — estabelecendo uma rotina e mantendo-a. No entanto, construir um bom condicionamento fí [...]
Sejamos sinceros: o inverno é uma época marcada pela preguiça de entrar no chuveiro. Para vencer essa guerra diária, muitos se armam com banhos em águ [...]
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Dúvida: Eu ouvi dizer que tomar café logo pela manhã pode interferir na minha capacidade de me sentir acordado e levar a uma queda de energia à tarde. [...]