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Chá de hortelã melhora digestão e reduz dor abdominal; veja contraindicações

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Chá de hortelã melhora digestão e reduz dor abdominal; veja contraindicações

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Chá de hortelã melhora digestão e reduz dor abdominal; veja contraindicações

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Saiba mais

Webstory - chá de hortelã
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A planta

Trata-se de uma espécie aromática, cuja altura varia de 30 a 100 cm. “O nome correto é Mentha piperita”, descreve a nutricionista Vanderlí Marchiori, conselheira da Associação Brasileira de Fitoterapia (ABFIT).

Webstory - chá de hortelã
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Composição

Segundo a expert, a planta é riquíssima em menthol, substância responsável por seu aroma, além de elementos como piperitone, pulegona, cineol e limoneno. Apresenta também ácidos cafeico, clorogênico e rosmarínico, entre outros.

Body, stomach and hands of girl in studio for wellness, diet and detox, nutrition or reproductive health on white background. Healthy, gut and finger frame for abdomen, balance or fertility treatment.
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Propriedades

Essa combinação ajuda, entre outras coisas, a impedir a formação de gases e reduzir dores abdominais. Tomar chá de hortelã ainda contribui para a digestão.

Treatment of colitis, flatulence, indigestion in healthcare. Anatomical intestines model with pathology in doctor hands, close-up
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Vanderlí acrescenta que, por causa do ácido rosmarínico, a hortelã é extremamente antioxidante. “E melhora a produção de bile pelo fígado e, com isso, também favorece a evacuação, sem provocar diarreia”, explica.

tea bag with mint, mint tea cup on the old wooden background
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Consumo

Existem versões em saquinhos, mas preparar uma bebida com a erva fresca é o mais indicado. “Elas são ainda mais ricas nos compostos”, diz Vanderlí. Que tal cultivar no jardim ou até mesmo em um vaso na varanda de casa?

Close up of pregnant caucasian pregnant woman standing next to window and touching belly. Baby is kicking.
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Quem não pode usar

Pessoas que tenham pedras na vesícula, refluxo, grávidas e mulheres que estão amamentando devem evitar o chá de hortelã.

Leia reportagem

From above of crop anonymous woman in knitted sweater sitting with medications and examining drug package leaflet
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Você sabe o que devemos comer enquanto usamos antibióticos? Confira na reportagem.

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Fonte: Externa

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