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Melhora no fortalecimento muscular, na postura, na consciência corporal, na flexibilidade, na concentração, na respiração, no equilíbrio, no alongamen [...]
Essa é uma questão que há muito tempo é motivo de debate: é melhor tomar banho de manhã ou à noite? Os entusiastas do banho matinal dirão que esse é o [...]
Wagner Moura foi escolhido o melhor ator na 78ª edição do Festival de Cannes por sua performance em "O Agente Secreto", de Kleber Mendonça Filho, qu [...]
Pergunta: Já ouvi muitos conselhos sobre como me preparar para uma boa noite de sono, mas e quanto a acordar? Qual é a maneira ideal de começar o dia? [...]
É verdade que usar meias para dormir promove o sono?O TikTok está fervilhando com uma dica para maximizar o sono: dormir com meias.As meias podem mant [...]
Pergunta: Muitas vezes acordo com dores no pescoço e nas costas. Como posso evitar isso e qual é a melhor posição para dormir em termos de saúde?Tente [...]
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Essa é a conclusão do maior e mais abrangente estudo já realizado sobre a relação entre aptidão aeróbica, índice de massa corporal (IMC) e longevidade [...]
O sono e os exercícios trabalham juntos como engrenagens de uma mesma máquina: quando uma funciona bem, a outra também. Um sono de qualidade favorece [...]
No colégio, Sophie Didier começou a ficar para trás. Ela achava difícil se concentrar nos estudos, se sentia inquieta em sala de aula e frequentemente [...]