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É mais ou menos assim que acontece: você acorda de manhã com ânimo para encarar o dia. Você está com tudo. Você começa a resolver as coisas. Mas aí o [...]
Dúvida: Eu gosto das minhas xícaras de café pela manhã, mas li sobre os benefícios do chá para a saúde e me pergunto se o chá é uma escolha mais saudá [...]
Quando o assunto é insônia, distúrbio que atormenta a vida de um em cada três brasileiros, todo mundo tem uma receita infalível: banho morno, música s [...]
Você fica naturalmente acordado até altas horas da madrugada e dorme até tarde? Você se sente mais criativo, produtivo ou concentrado à tarde ou à noi [...]
Dúvida: Eu ouvi dizer que tomar café logo pela manhã pode interferir na minha capacidade de me sentir acordado e levar a uma queda de energia à tarde. [...]
Foto: Léo Souza/Carmita AbdoPsiquiatra e professora da Faculdade de Medicina da USPSe por um lado, a geração Z cresceu dando ‘matches’ em aplicativos [...]
Não é de hoje que especialistas alertam que dormir bem é um dos principais pilares para manter a saúde do corpo e da mente. A falta de sono adequado p [...]
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