Tag: fitness
Depois da sua próxima sessão de exercícios – seja pedalada, natação ou qualquer outra atividade – reserve alguns minutos para alongar os principais gr [...]
Priorizar o consumo de frutas no cotidiano é uma das orientações do Guia Alimentar para a População Brasileira, documento considerado referência mundi [...]
A prática de atividade física é muito importante para a saúde física e mental durante toda a vida. Mas, os desgastes provocados no organismo pelo pass [...]
Estudo feito com 92 mulheres idosas e em situação de vulnerabilidade socioeconômica comparou a eficácia de diferentes programas de exercício comunitár [...]
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por transformações que podem se tornar desafiadoras. Para muitos idosos, a perda de massa muscular, a red [...]
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Nunca é tarde demais para começar a levantar peso – e agora há mais sinais de que isso pode trazer benefícios duradouros para a saúde dos idosos.Pesqu [...]