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Pergunta: Já ouvi dizer que o pilates pode deixar os músculos longos e definidos. Há alguma verdade nessa afirmação?Resposta: Essa é uma promessa que [...]
A perda de peso é um tema dominante em diversos públicos, muitas vezes enquadrada como uma questão de responsabilidade pessoal. Porém, depois de quase [...]
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos devem fazer de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada ou intensa por semana (se [...]
Engana-se quem ainda pensa que apenas alimentos ricos em proteína animal garantem um corpo musculoso. A ciência tem demonstrado, cada vez mais, que di [...]
Exercícios aeróbios devem fazer parte da rotina de treinamento de qualquer pessoa que busca melhorar a saúde, a capacidade funcional e o desempenho fí [...]
Musculação não é só para quem quer músculos grandes ou para homens que buscam hipertrofia. No caso das mulheres, o treino de força é um dos maiores al [...]
Não é novidade para ninguém que a atividade física regular faz bem para praticamente todos os tipos celulares, tecidos, órgãos e sistemas biológicos. [...]
A partir desta segunda-feira, 23, a retenção de receita médica passa a ser obrigatória para a compra de medicamentos análogos ao hormônio GLP-1, como [...]
Correr na rua virou um fenômeno no Brasil: em 2024, foram quase 3 mil provas oficiais no País, um aumento de 29% em relação ao ano anterior, segundo a [...]
A atividade física oferece uma série de benefícios para pessoas com câncer, durante e após o tratamento. Do ponto de vista clínico, cada vez mais trab [...]