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Sarah Redmond, técnica em ultrassonografia de 27 anos, conta que sente algum tipo de angústia “praticamente todo domingo”.“Não é que eu odeie o trabal [...]
Pegar o celular para dar aquela última olhadinha nas redes sociais ou assistir a um vídeo antes de dormir parece inofensivo — mas pode estar sabotando [...]
Você está lendo isso no seu smartphone enquanto manda mensagens para seu grupo de chat, lê as manchetes, responde ao seu chefe, joga Wordle e verifica [...]
Você fica naturalmente acordado até altas horas da madrugada e dorme até tarde? Você se sente mais criativo, produtivo ou concentrado à tarde ou à noi [...]
Dúvida: Eu ouvi dizer que tomar café logo pela manhã pode interferir na minha capacidade de me sentir acordado e levar a uma queda de energia à tarde. [...]
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