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O leitor mais íntimo do universo fitness certamente já deve ter se deparado com o termo “treino fofo” em alguma rede social. Aos leitores que nunca ou [...]
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Estudo realizado na Universidade de São Paulo (USP) sugere que adicionar séries aos exercícios de força ajuda a elevar a massa magra em idosos. Para c [...]
Dados da Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia apontam que 15% dos brasileiros com mais de 60 anos e até 46% após os 80 anos convivem com a [...]
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