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Andar ao ar livre é um dos exercícios mais acessíveis e versáteis. “Andar é uma ótima maneira de alcançar os 150 minutos recomendados de exercício de [...]
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por transformações que podem se tornar desafiadoras. Para muitos idosos, a perda de massa muscular, a red [...]
Fonte: Externa [...]
THE WASHINGTON POST – Quando você pensa em descansar, qual dessas situações vem à mente?A. Aproveitar uma boa noite de sono.B. Tirar uma soneca ao mei [...]
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