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Em 2008, 38 estudantes da Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, saíram para uma caminhada. Metade percorreu 4,5 km entre as árvores do Nichols [...]
Já se sabe que a atividade física melhora sintomas de depressão, mas há evidências de que quanto mais a pessoa caminhar, melhor. Acima de 7 mil passos [...]
Muita gente acha que é necessária uma verdadeira revolução no dia a dia para alcançar uma vida mais saudável. No entanto, há uma série de medidas simp [...]
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