Tag: exercitar
Não é novidade para ninguém que a atividade física regular faz bem para praticamente todos os tipos celulares, tecidos, órgãos e sistemas biológicos. [...]
O sono e os exercícios trabalham juntos como engrenagens de uma mesma máquina: quando uma funciona bem, a outra também. Um sono de qualidade favorece [...]
Manter-se em forma exige consistência, motivação e disciplina — estabelecendo uma rotina e mantendo-a. No entanto, construir um bom condicionamento fí [...]
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