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Depois de períodos de exagero alimentar – como festas de fim de ano, férias e até finais de semana –, muitas pessoas buscam maneiras de compensar os a [...]
O jejum intermitente, uma prática que alterna momentos de alimentação com longos períodos sem comer (entre 16h e 24h, em geral), tem ganhado adeptos q [...]
Boas notícias para os amantes do café: um estudo recente da Universidade de Coimbra, em Portugal, revelou que o consumo regular dessa bebida pode adic [...]
Cru, torrado, cozido, doce, salgado, em pasta. São diversas as formas de consumir amendoim, fonte de proteínas e de gordura saudável, sem perder os nu [...]
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De acordo com os resultados do último Censo, divulgados no final de 2023, a população brasileira está envelhecendo em ritmo acelerado. Para ter ideia, [...]
Quando se fala em suplementos como whey protein e creatina, tem gente que torce o nariz, porque acredita que essas substâncias estão no grupo dos anab [...]