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Quando se fala em suplementos como whey protein e creatina, tem gente que torce o nariz, porque acredita que essas substâncias estão no grupo dos anab [...]
Bilhões de pessoas no mundo podem estar consumindo menos micronutrientes essenciais à saúde do que o necessário, segundo estudo publicado nesta quinta [...]
Andar ao ar livre é um dos exercícios mais acessíveis e versáteis. “Andar é uma ótima maneira de alcançar os 150 minutos recomendados de exercício de [...]
Quando o assunto é insônia, distúrbio que atormenta a vida de um em cada três brasileiros, todo mundo tem uma receita infalível: banho morno, música s [...]
Depois da sua próxima sessão de exercícios – seja pedalada, natação ou qualquer outra atividade – reserve alguns minutos para alongar os principais gr [...]
Mulheres na menopausa podem se beneficiar de um cardápio que inclua a beterraba. A conclusão é de um estudo publicado em junho no periódico científico [...]
Todos nós já encontramos aquela pessoa que volta da academia ou de uma corrida aparentemente eufórica com a vida. De fato, cientistas afirmam que até [...]
Seja na versão em flocos, sobre uma salada de frutas ou na farinha utilizada para fazer um bolo, a aveia já deve ter marcado presença no seu prato. Um [...]
Foto: Felipe Rau/EstadãoGuilherme Artiolidoutor em Educação Física, pesquisador da Faculdade de Medicina da USP e novo colunista do ‘Estadão’Embora a [...]
Cientistas dos Estados Unidos suspeitavam de que experiências mentais ‘incomuns’, como ver luzes e se desconectar do mundo real (sem o uso de substânc [...]