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Se tem uma coisa que ganhou os holofotes nos últimos tempos é o tal do pico glicêmico. A maioria das pessoas mal sabe explicar o que é, mas garante: p [...]
O psiquiatra e psicoterapeuta Igor Studart, pesquisador do Instituto de Psiquiatria (IPq) do Hospital das Clínicas da Universidade de São Paulo (USP), [...]
Às vezes, parece que o que quer que esteja te estressando — aquele prazo, uma grande reunião, o noticiário — aparece logo de manhã. Você pode acordar [...]
Não é de hoje que especialistas alertam que dormir bem é um dos principais pilares para manter a saúde do corpo e da mente. A falta de sono adequado p [...]
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