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De acordo com os resultados do último Censo, divulgados no final de 2023, a população brasileira está envelhecendo em ritmo acelerado. Para ter ideia, [...]
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Celia Maria de Oliveira, de 71 anos, teve câncer cinco vezes e passou por 23 cirurgias. Nada disso a abalou. Mas o “alemão” que a espera para levá-la [...]
A panturrilha costuma ser negligenciada durante os treinos. Para piorar, como passamos boa parte do dia sentados, não exercitamos naturalmente essa mu [...]
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Estou treinando para uma meia maratona, mas notei um problema estranho: toda vez que corro mais do que alguns quilômetros, fico com diarreia! Por que [...]
À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por transformações que podem se tornar desafiadoras. Para muitos idosos, a perda de massa muscular, a red [...]