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Tag: aeróbico

Estudo mostra quanto tempo extra de exercício aeróbico ajuda a alterar a composição corporal

Estudo mostra quanto tempo extra de exercício aeróbico ajuda a alterar a composição corporal

Já se sabe que praticar exercícios ajuda a perder peso. Para obter mudanças na composição corporal, a recomendação mínima é de 150 minutos semanais de [...]

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Frase do Dia

A única maneira de ser realmente feliz é fazer o que você acredita ser um ótimo trabalho. E o único jeito de fazer um ótimo trabalho é amar o que você faz. Se você faz algo e o resultado sai muito bom, então você precisa fazer alguma outra coisa maravilhosa, sem se apoiar nisso por muito tempo.

- Steve Jobs

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