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Author: leaf

Quitosana Emagrece Mesmo? Funciona?

O que é quitosana?

Quitosana é o nome mais conhecido de uma fibra muito importante que é obtida a partir de um carboidrato (polissacarídeo) produzido na carapaça (exoesqueleto) de crustáceos caranguejos, camarões e lagostas.

 Quando a quitosana é consumida por humanos, ela proporciona alguns efeitos muito interessantes no organismo. Mas antes de citar quais são esses benefícios, é importante entender como essa fibra reage ao ser ingerida pelo organismo.

Para se constatar se a quitosana funciona para emagrecer, deve-se entender como essa fibra funciona de fato quando absorvida.

Como Funciona a Quitosana?

A quitosana funciona a partir do seguinte processo: ao entrar em contato com as substâncias líquidas presentes no estomago, ela se transforma em uma espécie de gel, possibilitando o agrupamento da gordura em um volume até dez vezes maior do que seu peso e por consequência, eliminando essas gorduras junto com as fezes.

Sendo assim, a gordura é eliminada do corpo de forma muito mais eficaz, evitando assim ser estocada nas células adiposas do organismo. Atualmente fiz uns testes tomando a quitosana em capsulas, através do suplemento emagrecedor Quitoplan, e por isso resolvi escrever este artigo.
quitoplan

Em termos químicos, a quitosana possui cargas positivas por toda a sua unidade, e isso faz com que ela atraia substâncias de carga negativa, como é o caso da gordura que está na região do aparelho digestório.

No estômago, já que há o suco gástrico, que é ácido, a quitosana se dissolve, tornando possível sua ligação com a gordura.

Quando entra em contato com o pH mais elevado do intestino , esse conjunto formado por quitosana e gordura solidifica-se. Assim, dessa forma, é possível a eliminação da gordura pelas fezes, já que não há a absorção das mesmas pela parede do intestino.

Efeitos Secundários da Quitosana

Para citar efeitos secundários, gerados além do processo de queima da gordura pelas fezes, a maioria das pessoas alegam que a quitosana também ajuda na cicatrização de feridas.

A remoção de proteínas dos alimentos que podem gerar alergias; redução dos níveis do mau colesterol (LDL) e, por seu efeito na diminuição da quantidade de ácidos biliares, a quitosana colabora para que a chance de que ocorra câncer de próstata e cólon seja menor.

Por ser uma fibra muito importante, a quitosana também pode te auxiliar na redução do apetite, gerando assim sensação de saciedade por um tempo bem prolongado. Para concluir, pode-se citar que a quitosana também é capaz de acelerar o metabolismo do corpo, mesmo que de forma mínima comparado a seus outros benefícios.

Como tomar quitosana?

A forma correta de suprir com quitosana é ingeri-las antes das refeições, uma vez que  ela entra em ação quando entra em contato com os líquidos estomacais e intestinais, que só são liberados quando nos alimentamos (como processo de digestão).

Você pode tomar quitosana através de capsulas suplementares, e aqui indico o suplemento QuitoPlan, que emagrece e desintoxica  organismo ao mesmo tempo.

Para ter certeza que a quitosana emagrece mesmo, deve-se consumir 4g diariamente dessa poderosa fibra. Com essas 4g, é totalmente possível eliminar 24g de gorduras saturadas todos os dias (uma média de 220 calorias).

Imagina então tomar este suplemento por longos meses? É queimar gordura todos os dias.

Bom, hoje fico por aqui. Espero que vocês tem gostado do nosso assunto.

Dietas e Planos para Você – Guia da Revista Leaf

O que é a dieta? Entendemos este termo como o conjunto de substâncias alimentares que são engolidos formando hábitos nutricionais e formando parte de nosso estilo de vida. A palavra dieta vem do grego díaita , que significa “modo de vida”; em suma, todo o ser vivo tem a sua dieta.

Neste sentido, a dieta não tem por que ter como objetivo perder peso. Embora muitas vezes se relaciona com o fato de estar em uma dieta com a vontade de emagrecer, o certo é que a dieta refere-se aos alimentos que se ingerem e os hábitos alimentares são adquiridos. No entanto, a dieta sim que pode ser modificado de acordo com o objetivo que você deseja alcançar: perder ou aumentar de peso, combater a doença ou incômodo (anemia, colesterol…) ou até mesmo melhorar o nosso desempenho esportivo.

Nesta seção você vai encontrar informações sobre dietas para emagrecer, dietas equilibradas, dietas para atletas, dicas nutricionais e muito mais. Uma dieta que talvez lhe interessa, a dieta do chocolate, que é novo, saudável e sem muitas regras.

Dieta equilibrada

É importante comer bem, pois isso afeta o nosso organismo. Aqui você tem uma série de dicas para manter uma dieta equilibrada e saudável. Não perca mais detalhes e veja os alimentos recomendados, além da forma de levar a cabo uma dieta saudável.

É importante que a dieta seja variada, pois cada alimento nos fornece alguns nutrientes específicos benéficos e indispensável para nosso corpo. Por sua vez, a dieta vegetariana também se apresenta como uma dieta equilibrada, mas tem algumas desvantagens. A dieta viver com saúde, também ajuda a equilibrar o corpo e a mente.

Dietas para emagrecer

Um dos principais motivos pelos quais uma pessoa se põe a dieta é para o emagrecimento. Existem dietas, projetadas especificamente para perder peso em casa, que te ajudarão a controlar as calorias que você ingere. Aconselhamos que a sua dieta seja supervisionada por um nutricionista ou nutricionista, que verificará se o seu estado de saúde é estável e que toma todos os nutrientes e vitaminas de que necessita.

Nesta seção você vai encontrar dicas gerais sobre as dietas para emagrecer, assim como dietas específicas: a dieta da alcachofra, dieta Dukan, dieta Siken, dietas proteicas, dietas dissociadas

Dietas para atletas

Se você Pratica esportes e quer manter a linha ao mesmo tempo em que cuida de sua alimentação e te certificares de cobrir as suas necessidades nutritivas? Não deixe de ler, porque o que nós dizemos-lhe o que pode servir de grande ajuda. Nós fornecemos informações sobre dietas para atletas e em que pode participar qualquer pessoa que queira começar a nutrição seu plano de treinamento físico.

Da mesma maneira, recomendamos que você leia a tabela que criamos para ti e que te contamos o número de calorias que você perde ao fazer exercício. Toma nota.

Nutrição

. A nutrição é o aproveitamento dos nutrientes que contêm os alimentos por parte de nosso organismo, bem como os processos que se originam após o seu consumo: digestão, absorção…

Se você está de dieta e não sabe o que você pode comer aqui nós damos-lhe uma lista dos alimentos que te proporcionarão benefícios e cobrem as suas necessidades nutricionais. Por isso, se desglosamos os grupos de alimentos que estabelece a pirâmide alimentar e guiamos você sobre quantas vezes por semana é recomendado comer de cada um deles. É a maneira perfeita de manter uma dieta variada e equilibrada. Você também pode se informar sobre nutrientes e suplementos nutricionais.

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